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儿童视力如何控制
积极参加体育锻炼，增强体质。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。而且身体素质的好坏与儿童近视眼的发生也有密切关联。营养不良，体质虚弱的孩子容易得近视眼。坚持做正确的眼保健操。
也可以在离视力表3—5米左右处，边捏耳朵(以耳垂为主，垂中为眼穴，遍耳皆捏，捏的有疼热感为好)边看视力表，可当即提高视力。总之，只要望远量大于视近量，就会减少近视的发生，已近视者也可能会逆转，逆转的速度随运动和望远量的增加而加快。
每次看电子设备的时间不要超过40分钟，如果时间过长，应该立即去户外运动放松眼睛。保证小朋友每天一定的户外运动时间对保护眼睛有非常重要的作用既可以让眼球调节、眼睛得到休息也可以通过运动分泌多巴胺有利于眼睛户外的绿色更可以缓解眼部疲劳。
增加阳光下的活动时间。学习一段时间后，可以起来活动。户外活动时阳光为全光谱光源、视线景深较深且清楚、运动时交感神经较活络。太阳能使儿童瞳孔缩小，增加眼球聚焦力。与此同时，当阳光太强时，人们通常不会近距离使用眼睛，而是会更多地俯瞰远方和活动，放松眼球，有利于近视的防治。
您好！注意缓解眼睛疲劳， 控制近视发展的速度，方法如下 ：眼珠运动法 头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。眨眼法 头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。
一些近视防控的手段对近视程度的控制效果不同。比如同样在做视力训练的孩子，100度近视与400度近视，在同等条件下，100度近视的孩子比400度近视的孩子训练效果好。遗传 父母都是近视，尤其是高度近视的家长，孩子近视的机率更大，更应该提早预防和尽早控制。
做视觉训练对眼睛有什么好处?
视觉训练是一种针对视觉障碍或与视觉相关的神经功能异常的非手术性、个性化的物理治疗。 它旨在通过一系列训练提高眼睛的调节、聚散功能、眼球运动以及两眼协调性。 视觉训练有助于改善视疲劳、眼球运动障碍、阅读障碍等视觉问题。 此外，视觉训练还可以延缓儿童近视度的加深。
视觉训练可能对存在特定视觉问题的个体有益。这种训练旨在通过眼部运动和其他相关练习，提高视觉功能。 视觉训练适用于治疗斜视、弱视或眼球运动不协调等问题，这些状况可能会影响儿童的学业和成长。 对于儿童来说，恰当的视觉训练有助于提升他们在阅读、写作、集中注意力和其他学习能力上的表现。
视觉训练对于一些特定的视觉问题可能是有必要的。视觉训练是通过一系列的眼部运动、协调和注意力训练来改善视觉功能和效果的方法。它可以帮助纠正和改善一些常见的视觉问题，如斜视、弱视、眼球运动协调困难等。对于孩子来说，视觉训练可能对他们的学习和发展有积极的影响。
通过正规的检查如果发现孩子有调节、聚散以及眼球运动异常，那么就是需要训练的，通过训练，可以提高孩子的调节功能、聚散功能、眼球运动以及双眼的协调性，可以达到改善视疲劳、延缓孩子近视发展的目的。
对成年人来说，进行视觉训练是非常有用的，尤其是对于调节不足的情况。这种训练有助于提高视觉系统的功能和舒适度，并可能改善双眼视异常。 视觉训练涉及使用光学或心理物理学的方法，通过提供高于日常需求的认知负荷，对眼睛的调节、集合、眼球运动以及它们之间的协调进行训练。
改善视力!先做对焦调节训练
对焦调节训练法可以强化「对焦能力」与「对焦持续力」。双眼视物训练可以平衡双眼视力，使眼睛不易疲累；对焦调节训练则可以提升视力。【加速远近法】― 确实正确对焦，强化眼周肌肉 这是交互观看「远处」物体与「近处」物体的训练。例如交互看月历上的字和手中名片的字。
【加速远近法】—— 提升眼周肌肉对焦速度和持续力：这种方法要求你交替观察远近不同的物体。例如，你可以先集中注意力看远处的山，然后迅速转头看近处的花朵。开始时可以慢慢进行，随着适应能力的提高，逐渐增加变化的速度。这样做可以锻炼眼周肌肉，增强对焦能力。
此时要记住还要戴400度近视眼镜，因为近视度还没有改善到正常。要继续做眼轴内缩训练，只有把近视度通过眼轴内缩训练锻炼到100度以内，裸眼视力恢复到2左右，才基本恢复正常，才不会反弹。
如何成功进行视觉训练
写、画训练：让孩子通过涂鸦方式适当画一些“作品”，以训练眼手协调、视觉追踪等能力；1 迷宫训练：给孩子大量迷宫练习或制作迷宫，训练孩子的视觉浏览、视觉追踪等能力。
方法一：注视一件事物，观察其形状、颜色和周围环境。同时，联想一些具有逻辑性的与该事物有关联的东西。方法二：以中等的速度走过一段距离，然后记下这段距离中所看到的实物，越多越好。
训练视觉的10种方法如下：1．七巧板拼图。先利用彩色七巧板拼出各种有色彩的图形（色彩有提示作用）；在用同色七巧板拼出各种图形；2．彩纸拼图。
怎样锻炼视力改善近视的方法
具体做法是：头稍微向后仰，放松眼部肌肉后，有节奏的眨动眼睛，每天反复做8-10次，可以使血液畅通，缓解眼睛疲劳，使眼灵活自如，对于治疗眼睛近视有辅助作用。
眼珠子运动：坐着或者站着的时候，坐着或者站着的时候，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着各个方向拉伸，每个方向停留几秒。近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。
改善视力的4种锻炼方法 转眼法 选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。
可以很好的锻炼眼部肌肉，让眼神更加的灵活自如。使用手掌的温度暖眼法 全身放松，闭上眼睛将双手摩擦发热，趁热的时候用双手捂住眼睛，热度散后，双手默默拿开，这时将眼睛使劲的睁开，用食指和中指轻轻的按压眼球。可以很好的促进眼睛周围的血液循环，促进新陈代谢。
视力恢复训练 其实有时候近视是可以恢复的，养成良好的用眼习惯，不要过度用眼用眼时间不要太长，时常要进行眼部放松。切记不要长时间玩手机，电脑等电子产品，那样对眼睛的损伤非常的大，因为当我们玩手机玩电脑的时候都是近距离的在操作，那样的话对眼部的损伤就会非常的严重。
视觉训练可以改善视力吗
但是！视觉训练对治疗弱视是很有效果的弱视是一种较为常见的儿童眼/病，指孩子的眼睛本身无器质性病变，但矫正视力就是达不到正常值(裸眼视力0)，无论戴镜与否都看不清。
视觉训练现在已经比较热门，对于假性近视是有一定效果，可以起到控制度数继续再增长，目前有很多机构正在进行这方面的研究。想要了解更多关于视力矫正的相关信息，推荐选择贵阳爱尔眼科医院。
做视觉训练能减少眼疲劳，对已近视和未近视的都有好处，具体如下： 眼睛是非常精密的器官，单眼具有调节功能，双眼运动紧密配合，通过聚散功能，完成双眼单视，实现精密的立体视觉。
D视觉训练在许多权威性大型医院的临床案例上广泛运用，医疗机构通过大型3D视觉训练设备进行视觉训练，用于防控、改善近视、弱视、斜视等，均取得良好临床疗效，各大医疗机构累计100万余病例验证。
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